Используйте пасту с натуральными отбеливающими компонентами
Выбирайте пасты, содержащие пищевые компоненты, такие как сода, активированный уголь или перекись водорода. Эти ингредиенты помогают убрать поверхностные пятна и придают зубам более яркий оттенок. Используйте пасту два раза в день, избегая сильных механических воздействий, чтобы не повредить эмаль.
Готовьте домашние разбавленные растворы для полоскания
Полоскания раствором из соды и воды (1 чайная ложка на стакан воды) помогают мягко очищать эмаль и бороться с пятнами. Не превышайте рекомендуемую концентрацию, чтобы не вызывать чувствительность или повреждение тканей десны. Проводите процедуру 1-2 раза в неделю.
Обращайте внимание на питание
- Ограничьте потребление кофе, чая и красного вина: эти напитки способствуют образованию пятен.
- Добавляйте в рацион продукты, богатые кальцием: молочные продукты, зелень, миндаль укрепляют зубную эмаль, делая ее менее восприимчивой к окрашиванию.
- Используйте овощи и фрукты с яркой окраской: яблоки, морковь и сельдерей стимулируют слюноотделение, что способствует естественной очистке зубов.
Обращайтесь к домашним средствам с осторожностью
Избегайте абразивных веществ, таких как крупная сода или соль, и не используйте лимонную кислоту или уксус для отбеливания. Они могут повредить эмаль и вызвать чувствительность. Для достижения наилучших результатов соблюдайте умеренность и осторожность в домашних процедурах.
Используйте природные отбеливающие продукты
- Активированный уголь: измельчите таблетку и смешайте с небольшим количеством воды, чтобы получить пасту. Используйте 2-3 раза в неделю, аккуратно очищая зубы.
- Клубника: содержит фермент, способный растворять поверхностные пятна. Размятую клубнику смешайте с содой и наносите на зубы на 2 минуты, затем тщательно прополощите.
- Яблочный уксус: разбавьте уксус водой (1:5) и используйте для полоскания, но не чаще 1 раза в неделю, чтобы не разрушить эмаль.
Регулярно посещайте стоматолога
Про профессиональную чистку рекомендуется не реже двух раз в год. Врач поможет убрать долгосрочные пятна и оценит состояние эмали, подскажет безопасные средства для домашнего отбеливания.