Что необходимо для приготовления настоя
Вам понадобится свежая морковь, воды и небольшое количество натурального меда или лимонного сока для улучшения вкуса. Используйте не менее 3–4 крупных морковей, чтобы получить достаточно настоя для ежедневного употребления.
Процесс приготовления
- Тщательно промойте морковь под проточной водой, очистите кожуру, если она грязная или повреждена.
- Натрите морковь на крупной терке или нарежьте тонкими кружками.
- Поместите подготовленную морковь в стеклянную или керамическую емкость.
- Залейте её горячей, но не кипящей, водой так, чтобы она полностью покрыла морковь.
- Добавьте по желанию немного меда или лимонного сока для приятного оттенка и дополнительной пользы.
- Закройте емкость крышкой или марлей и оставьте при комнатной температуре на 12–24 часа.
Как употреблять настой
Полученный настой фильтруйте через марлю или мелкое сито. Пейте по 100–150 мл за 30 минут до еды, 1–2 раза в день. Храните настой в холодильнике не более 2 суток. Перед употреблением взбалтывайте. Такой напиток помогает укрепить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы и повысить уровень витаминов.
Дополнительные советы
- Используйте органическую морковь для большей пользы и отсутствия химических веществ.
- Добавляйте имбирь или корицу для повышения антиоксидантных свойств напитка.
- Не превышайте рекомендуемую дозу, чтобы избежать нежелательных реакций.