Кофе помогает быстрее взбодриться, но может ухудшить состояние
Кофе содержит кофеин, который стимулирует центральную нервную систему, повышает alertness и борется с ощущением усталости. Однако при похмелье кофе может усилить обезвоживание, так как обладает мочегонным эффектом. Это особенно опасно в состоянии дегидратации, вызванном алкоголем. Также кофеин способен усиливать раздражение желудка, что уже может быть раздражённым после застолья.
Чай дарит мягкое восстановление и способствует гидратации
Зеленый и травяной чай содержат антиоксиданты, помогают снизить уровень токсинов и улучшают самочувствие. Травяные сорта, такие как мята или ромашка, обладают успокаивающим эффектом, снимают дискомфорт в желудке. В отличие от кофе, чай способствует пополнению жидкости, что важно при гипотонии и дегидратации после застолья.
Что выбрать для лучшего восстановления
- Если необходимо быстро взбодриться, выпейте небольшую порцию крепкого кофе, запивая водой, чтобы уменьшить обезвоживание.
- Для мягкого восстановления и снижения дискомфорта, лучше остановиться на слабом зеленом или травяном чае, который дополнительно помогает устранить токсичные соединения.
Дополнительные советы для похмелья
- Пейте больше воды или разбавленных фруктовых напитков, чтобы восполнить потерю жидкости.
- Избегайте сладких газировок и энергетиков, так как они могут усугубить раздражение желудка.
- Углеводы и легкие белковые продукты помогают быстрее нормализовать уровень сахара в крови.
Итог
Лучшее решение зависит от состояния организма. Для быстрого взбодривания подойдет кофе, но при наличии признаков обезвоживания или раздражения желудка стоит предпочесть чай. Грамотное сочетание и умеренность помогут быстрее избавиться от последствий застолья и почувствовать себя лучше.