Подготовка луковой шелухи
Собирайте шелуху только после очистки лука, избегая загрязнений и повреждений. Хорошо промойте ее под холодной водой, чтобы избавиться от пыли и возможных остатков земли. Высушите на полотенце или оставьте на воздухе в течение 20-30 минут. Такая подготовка обеспечит чистый и насыщенный вкус отвару.
Приготовление чай из шелухи
- Залейте 1-2 столовые ложки шелухи кипятком объемом 250 мл.
- Накройте емкость крышкой и оставьте на 10-15 минут для настаивания.
- Процедите через мелкое сито или марлю, отделяя шелуху от жидкости.
Если хотите, чтобы напиток получился более насыщенным, можно приготовить повторный завар. Для этого залейте шелуху вновь горячей водой и настаивайте 5-7 минут.
Инструкции по использованию и советы
- Пить такой чай можно 2-3 раза в день, не превышая дозировку – около 200 мл за раз.
- Добавляйте по желанию мед или лимон для улучшения вкуса.
- Храните заваренный чай в холодильнике не более 24 часов, чтобы избежать порчи.
Полезные свойства и рекомендации
Чай из шелухи содержит кверцетин, витамин C и антиоксиданты, способствующие укреплению иммунитета и улучшению обмена веществ. Используйте его как вспомогательное средство при простуде, для снятия воспалений или для поддержания здоровья кожи и волос. Не забывайте проконсультироваться с врачом, если планируете употреблять такие настои в лечебных целях или при наличии хронических заболеваний.