Определите оптимальное время для употребления
Лучшее время для приема чая Лювэй Феникс – утро или до 15:00. Это обеспечивает эффект бодрости без нарушения сна. Избегайте пить его после 17:00, чтобы не повысить уровень энергии перед сном.
Подготовка и дозировка
- Залейте 1–2 чайные ложки сухого сбора на 200 мл кипятка.
- Настаивайте 5–7 минут под крышкой. Такая температура позволяет максимально раскрыть полезные вещества.
- Процедите раствор через мелкое сито или оставить осадок, если он не вызывает дискомфорта.
Интервалы и частота приема
- Для профилактики принимайте чай 1 раз в день утром или во второй половине дня.
- При необходимости курса – 2–3 недели с перерывом в 1–2 недели перед новым курсом.
Советы по употреблению для максимальной пользы
Пейте чай медленно, делая короткие глотки. Это способствует лучшему усвоению веществ и стимулирует обмен веществ.
Добавляйте в напиток немного мёда или лимона, чтобы усилить антиоксидантную активность и придать приятный вкус.
Не сочетайте с жирной пищей или кофе, чтобы не снизить эффективность и не перегрузить пищеварительную систему.
Дополнительные рекомендации
- Перед началом регулярного приема проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания.
- Обратите внимание на индивидуальную реакцию организма – если появляется дискомфорт, уменьшите дозу или отмените прием.