Авокадо считается фруктом, способным предотвратить многие заболевания, поскольку авокадо полезные свойства имеет давно подтвержденные. Хоть этот фрукт и является достаточно калорийным, его полезные качества заставляют закрыть глаза на этот факт. Авокадо богат белками, углеводами, в нем содержатся калий, витамин С, Е, В. Высокое содержание масел позволяет авокадо полезные свойства проявлять не только в качестве продукта питания, но и оказывать благоприятное воздействие на внешний вид, поскольку способствует укреплению волос и нормализации кожного покрова. Авокадо полезные свойства проявляет и благодаря содержанию олеиновой кислоты, она помогает расщеплять излишки холестерина в крови, что позволяет снизить риск сердечнососудистых заболеваний.
Авокадо полезные свойства имеет не только для сердечнососудистой системы. Он благоприятно влияет на улучшение памяти и помогает предотвратить онкологические заболевания. Помимо этого тиамин (витамин В1) способствует улучшению процессов метаболизма жиров и углеводов, авокадо полезные свойства имеет для роста и развития организма, а также улучшает работу пищеварительной и нервной системы.
Благодаря наличию рибофлавина (витамина В2) нормализуется работа репродуктивных функций организма, образование красных кровяных телец и антител. Это оказывает благоприятное воздействие на функцию щитовидной железы, рост волос и ногтей, здоровье кожи.
Авокадо полезные свойства имеет не только при употреблении в пищу, но также и при добавлении в косметические средства.
Существует множество кулинарных рецептов, в которых авокадо используется как в сыром, так и в обработанном виде. А также множество косметических рецептов, наличие авокадо в которых позволяет улучшить качество любого крема или маски.