Определите источник проблемы и проведите чистку системы
Запустите диспетчер задач (Ctrl + Shift + Esc) и отметьте процессы, потребляющие много ресурсов. Обычно высокая нагрузка вызвана запущенными приложениями или фоновыми службами.
Закройте ненужные программы и процессы, чтобы освободить оперативную память и снизить нагрузку на процессор.
Проверьте диск на наличие ошибок и дефрагментируйте его, если он магнитный. Для этого откройте «Этот компьютер», кликните правой кнопкой по диску, выберите «Свойства» → вкладка «Сервис» → «Проверка» и «Дефрагментация и оптимизация дисков».
Очистите временные файлы с помощью встроенного очистителя диска или сторонних утилит, таких как CCleaner. Это освободит место и ускорит работу системы.
Обновите драйверы и систему
Проверьте наличие обновлений для драйверов видеокарты, чипсета и других устройств. Обновленные драйверы устраняют ошибки и повышают стабильность работы системы.
Обновите операционную систему до последней версии, чтобы получить исправления ошибок и улучшения производительности.
Настройте автоматические обновления, чтобы система регулярно получала необходимые исправления и улучшения.
Проверьте наличие вредоносных программ
Запустите антивирусное сканирование с помощью надежной программы. Удалите все обнаруженные угрозы, чтобы не допустить их влияния на работу системы.
Используйте дополнительные утилиты для обнаружения потенциальных угроз, например, Malwarebytes.
Перезагрузите и отключите ненужные автозапуски
Перезагрузите ноутбук, чтобы завершить работу ненужных процессов и обновлений.
Отключите неиспользуемые программы из автозапуска через «Диспетчер задач» → вкладка «Автозагрузка». Это снизит нагрузку во время старта системы.
Проведите аппаратное тестирование и замените старые компоненты
- Проверьте температуру процессора и видеокарты с помощью программ HWMonitor или Speccy. Перегрев вызывает снижение скорости работы.
- Проверьте оперативную память с помощью встроенной утилиты Windows «Память» или MemTest86. Поврежденные модули тормозят систему и вызывают постоянные ошибки.
- Диагностируйте жесткий диск или SSD с помощью встроенных инструментов или сторонних программ (CrystalDiskInfo). В случае обнаружения ошибок замените устройство или выполните ремонт.
Если ноутбук продолжает тормозить после всех действий, подумайте о его обслуживании или замене устаревших компонентов.