Полоскания с антисептическими растворами
Регулярное полоскание рта растворами с соли, соды или ромашки снижает воспаление и уменьшает болезненность. Для приготовления раствора растворите 1 чайную ложку соли или соды в стакане теплой воды. Полощите рот 3–4 раза в день, избегая проглатывания жидкости.
Использование успокаивающих гелей и мазей
Обрабатывайте воспаленные участки специальными гелями или мазями, содержащими гидрокортизон или декспантенол. Это помогает снизить боль и ускоряет заживление. Наносите средство тонким слоем 3–4 раза в сутки после очищения полости рта.
Поддержка иммунитета и правильный рацион
Увеличьте потребление витаминов А, В и С – они участвуют в восстановлении слизистой оболочки. Включайте в меню свежие овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Избегайте острых, кислых и раздражающих продуктов, чтобы не усугубить воспаление.
Обеспечение правильной гигиены
- Чистите зубы мягкой щеткой дважды в день, избегая травмирования воспаленных участков.
- Используйте нейтральные зубные пасты, без агрессивных компонентов, чтобы минимизировать раздражение.
Дополнительные рекомендации
- Пейте больше теплой жидкости для улучшения микроциркуляции и скорейшего заживления.
- Избегайте стрессов и переутомления, так как они могут усугублять воспалительный процесс.
- Не травмируйте слизистую, избегайте острых острой и твердой пищи.