Учебный год – это время значительных усилий для детей, посвященных учебе и выполнению школьных обязанностей.
Тот, который сейчас завершается, был в своем роде уникальным, так как в основном уходил на дистанционное обучение, что доставило многим детям (и их родителям) трудности. К счастью, стремительно приближается конец учебного года, а вместе с ним и долгожданные каникулы. В этом посте вы прочтете о том, как организовать успешный отдых для вашего ребенка, чтобы он получил развитие и смог восстановиться после тягот уходящего учебного года. В такой ситуации вам могут помочь аниматоры на дом на день рождения.
Какой отдых нужен детям? Делайте ставку на упражнения и физическую активность!
Не нужно никого убеждать в благотворном влиянии умеренных физических нагрузок – стоит помнить, что детям для поддержания хорошего состояния необходимо минимум 60 минут таких занятий в день.
Праздники – отличная возможность обеспечить ребенку условия для этого. Не обязательно заниматься каким-то конкретным видом спорта (если только он не нравится вашему ребенку).
Умеренные физические нагрузки будут такими:
- часовая прогулка по лесу;
- поездка на реку;
- купание в озере;
- катание на велосипеде;
- игра в футбол во дворе;
- игры на выслеживание со сверстниками.
Если вы планируете совместную семейную поездку, позаботьтесь о том, чтобы она включала и активный отдых – он будет полезен не только детям, но и родителям. И помните — нет плохой погоды, есть плохая одежда. Не забывайте о физических нагрузках, даже когда на улице нет солнца.
Контакт с природой как элемент успешного отдыха
Для многих детей последние месяцы — это часы, проведенные перед экраном компьютера в четырех стенах. Между тем, что детям нужно, так это свежий воздух, физические упражнения и общение с природой. Многие из нас знают это интуитивно, хотя ежедневная суета в сочетании с множеством школьных и домашних обязанностей эффективно препятствует реализации этих потребностей. Оказывается, положительное влияние соприкосновения с природой на самочувствие человека (и малого, и большого) не только вопрос интуиции — это многократно подтверждено научно.
Даже если ваш ребенок какую-то часть отпуска проведет в городе, постарайтесь спланировать это время так, чтобы оно было с избытком связано с общением с природой. Эти две вещи не исключают друг друга. Ведь природа – это не только сельская местность, море, горы и поля.