Начните с снятия точных мер вокруг ступни. Обведите ее на листе жесткой бумаги или картона, оставляя запас около 1-2 мм на каждую сторону для учета формы и толщины материалов. Обведите контур обеих стоп.
Выбор материалов
- Основной слой: используйте плотную пену или поролон толщиной от 3 до 5 мм, которая обеспечит амортизацию и поддержку.
- Подкладка: ткань или мягкий хлопок для устранения натираний и повышения комфорта.
- Поддерживающие элементы: мягкая EVA или силиконовая вставка для области подъема свода стопы.
Изготовление основы
- Вырежьте из выбранного материала два шаблона по контуру стопы.
- Если необходимо, дополнительно прорежьте участок в области свода для поддержки или вставьте специальную поддержку из EVA.
- Обеспечьте дополнительную толщину в области пятки для амортизации, добавляя слой пеноматериала.
Формирование и установка
Подогрейте небольшое количество воска или горячего клея и аккуратно закрепите основу внутри обуви, проверяя посадку и комфорт. Выровняйте стельку так, чтобы она точно соответственно форме стопы и не мешала движению.
Дополнительные советы
- Создавайте по одному шаблону для каждой ноги для точности.
- Регулярно проверяйте износ таких стелек и в случае необходимости обновляйте их, чтобы сохранить поддержку.
- Для большего удобства закрепите стельки специальной силиконовой лентой или клеем, совместимым с материалами обуви.