Настройка начальных параметров
Перед началом использования определите основные цели. Например, увеличить ежедневное количество шагов или контролировать качество сна. Введите актуальные данные: возраст, вес, рост, пол. Это поможет алгоритму точно подсчитывать показатели и давать рекомендации.
Обновите программное обеспечение часов до последней версии, чтобы исключить ошибки и обеспечить максимальную точность работы функции шагомера и отслеживания активности.
Настройка параметров отслеживания
- Проверьте корректность геолокации. Некоторые часы используют GPS для определения маршрутов и длины дистанции. Включите режим GPS и убедитесь, что сигнал ловится без ошибок.
- Установите допустимый диапазон чувствительности. Для точного подсчёта шагов лучше выбрать чувствительность, оптимальную для вашей активности. Обычно она указывается в настройках или автоматически подбирается в процессе использования.
- Настройте уведомления о движении. Включите напоминания о необходимости двигаться. Это поможет поддерживать активность и достигать ежедневных целей.
Параметры автоматической синхронизации и целей
Настройте автоматическую синхронизацию с приложением на смартфоне, чтобы получать подробные отчёты и анализировать прогресс. Укажите желаемое число шагов за день, учитывая свой уровень физической подготовки и рекомендации врача.
Регулярно обновляйте цели, чтобы стимулировать себя к новым достижениям.
Советы по использованию для повышения точности
- Проводите калибровку устройства. Встаньте на одну точку, выполните шаги на месте или пройдите небольшую дистанцию. Это поможет устройству понять ваш стиль шага и скорректировать показатели.
- Обратите внимание на положение часов. Наденьте их плотно, чтобы датчики не смещались и не ухудшали точность подсчёта.
- Используйте дополнительные параметры. Включите функции отслеживания пульса и уровня активности, чтобы получить более комплексную картину вашего состояния и двигательной активности.
Оставить ответ