Для точного отслеживания состояния организма убедитесь, что выбранные параметры настроены правильно. Начните с установки правильного времени и часового пояса, чтобы данные совпадали с реальностью.
Настройка основных функций здоровья
Чтобы получить наиболее точные данные, проверьте и активируйте следующие опции:
- Сердечный ритм: включите постоянный мониторинг или настройте интервалы для автоматического измерения. Следите, чтобы часы правильно позиционировались на запястье, избегайте их плотного закрепления.
- Кровяное давление: подключите соответствующий датчик при необходимости и корректируйте калибровку. Используйте дополнительные устройства для сравнения данных.
- Кислород в крови: активируйте измерение во время отдыха для получения стабильных показателей. Следите за совместимость приложения для отображения информации.
Настройка отслеживания физической активности
Для правильного сбора данных о движениях выполните следующие действия:
- Активируйте режим автоматического определения видов активности: бег, ходьба, плавание и другие.
- Укажите личные параметры: возраст, вес, рост – это поможет повысить точность расчетов.
- Настройте предупреждения: о необходимости двигаться, если в течение длительного времени отсутствует активность.
Общие рекомендации по использованию
Перед началом использования убедитесь, что часы полностью заряжены. Регулярно обновляйте программное обеспечение через официальное приложение, чтобы устранять ошибки и добавлять новые функции.
Удаление ошибок и корректировка данных
- Проверяйте закрепление часов: они должны плотно сидеть, не мешая кровотоку.
- Обновляйте параметры вручную: если автоматические показатели выглядят некорректными, вручную задайте правильные значения.
- Используйте рекомендованные настройки: для каждого вида активности могут быть свои параметры, которые обеспечат более точное отслеживание.
Следуя этим рекомендациям, вы обеспечите правильную работу умных часов и получите максимально точные данные о состоянии здоровья и физической активности.