Для получения точных данных о здоровье и эффективного использования устройства следуйте этим рекомендациям. Правильная настройка поможет отслеживать показатели без ошибок и повышенной погрешности.
Подготовка к настройке
- Зарядите браслет полностью перед началом настройки. Полный заряд гарантирует непрерывную работу устройства в процессе калибровки и регистрации данных.
- Обновите прошивку через приложение. Это повысит стабильность работы и добавит новые функции.
- Установите актуальное приложение на смартфон, совместимый с вашим браслетом. Следуйте инструкциям на экране для авторизации и первого подключения.
Настройка профиля и личных данных
Введите точные сведения о своем возрасте, весе, росте и поле. Это повысит точность расчетов сердечного ритма, уровня активности и калорий, сжигаемых за день.
- Используйте точные данные. Например, указывайте актуальный вес и рост без ошибок.
- Укажите цель тренировки или активных часов, чтобы устройство могло адаптировать параметры отслеживания к вашим задачам.
Параметры и рекомендации по использованию
Ридинг сердечного ритма
Наиболее точные показатели достигаются, если носить браслет плотно, но без чрезмерного сжатия. Надевайте его за 10 минут до замеров для стабилизации сенсоров.
Настройка уведомлений и Напоминаний
- Активируйте уведомления о входящих звонках и сообщениях в приложении.
- Настройте напоминания о движении, чтобы избегать длительного сидения. Установите интервал и время напоминаний.
Управление режимами тренировки
Выбирайте нужные режимы перед началом каждой активности: бег, ходьба, плавание. Убедитесь, что устройство правильно определяет ваш тип активности для автоматической записи данных.
Общие советы по точности
- Носите браслет именно на запястье, как указано в инструкции. Для левши и правши есть отдельные рекомендации по расположению.
- Не допускайте сильного трения или чрезмерного натяжения ремешка.
- Обновляйте настройки периодически и проверяйте, что приложение и прошивка актуальны.
- Периодически снимаете и очищаете сенсоры от пыли и грязи, чтобы обеспечить хорошее соединение с кожей.