Основной способ – использование пищевой соды
Растворите 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1 литре чистой воды. Хорошо размешайте до полного растворения. Вода станет щелочной благодаря соде, которая увеличивает pH до 8-9. При этом важно не превышать рекомендуемую дозировку, чтобы избежать негативных эффектов для организма.
Дополнительные методы повышения щелочности воды
Использование лимонного сока
Добавьте в стакан воды 1-2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока. Несмотря на кислый вкус, лимонная вода становится более щелочной после взаимодействия с организмом. Однако для увеличения уровня pH лучше применять другие методы, описанные ниже.
Добавление минеральных веществ
- Гималайская соль: добавьте щепотку соли в воду и хорошо размешайте. Она содержит множество микроэлементов, повышающих щелочность.
- Щелочные минералы: используют специальные добавки или фитотерапию для увеличения уровня pH воды.
Практические рекомендации и меры предосторожности
- Используйте чистую, фильтрованную воду для устранения посторонних примесей.
- Не превышайте дозировку соды, чтобы избежать дисбаланса электролитов.
- Проверяйте уровень pH с помощью щелочного тест-полоска или электронного pH-метра, чтобы убедиться, что уровень достигает 8-9.
- Пейте щелочную воду умеренно, не злоупотребляйте, чтобы избежать возможных нарушений кислотно-щелочного баланса организма.