Используйте пищевые ингредиенты для отбеливания
Начинайте с натуральных средств, таких как сода и активированный уголь. Смесь соды с водой образует мягкий абразив, который помогает снять поверхностные пятна. Активированный уголь обладает впитывающими свойствами, вытягивая из зубов остатки краски и налета. Нанесите смесь на зубную щетку, аккуратно почистите в течение 2 минут, затем тщательно прополощите ротовую полость. Выполняйте процедуру не чаще 2 раз в неделю, чтобы избежать повреждения эмали.
Используйте пищевую соду с лимонным соком
Смешайте чуть соды с несколькими каплями лимонного сока. Полученную пасту наносите на зубы мягкой щеткой, не дольше 1 минуты. Лимонный сок содержит цитрусовую кислоту, которая способствует размягчению налета, однако чрезмерное использование может повредить эмаль. После процедуры прополощите ротовую полость чистой водой.
Овладейте правильными гигиеническими привычками
- Чистите зубы дважды в день мягкой щеткой и пастой с фтором. Обращайте внимание на линию десен и внутренние поверхности.
- Используйте межзубные щетки или флосс для удаления остатков пищи и налета между зубами. Эта мера предотвращает появление пятен и кариеса.
- Регулярно меняйте щетку каждые 3-4 месяца, чтобы избежать накопления бактерий и поддерживать эффективность чистки.
Дополнительные советы для укрепления зубов
- Обратите внимание на питание: ограничьте употребление кофе, чая, красных вин и ярких ягод, которые могут окрашивать зубы. Вместо этого увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, богатых на водой и клетчатку.
- Пейте через трубочку при употреблении напитков, способных окрашивать зубы, чтобы уменьшить контакт с поверхностью эмали.
- Посещайте стоматолога раз в полгода для профессиональной чистки и консультаций, чтобы отслеживать состояние зубов и своевременно устранять пятна.