Состав:
1 небольшая свёкла
1 морковь средних размеров
1 яблоко (кисло сладкое)
вода
Приготовления.
Тщательно промываем проточной водой все ингредиенты на морковно-яблочный сок со свеклой. После чего с яблока и свёклы срезаем кожуру, с морковки – соскребаем. Лучше всё ещё раз сполоснуть под струёй воды. Затем очищенные плоды на морковно-яблочный сок со свеклой разрезаем на маленькие кусочки и толкаем их в соковыжималку. Если соковыжималка мощная, то кусочки могут быть не очень маленькими, иначе – чем мельче будут кусочки, тем лучше.
Готовим.
Нажимаем старт в соковыжималке и получаем морковно-яблочный сок со свеклой, который, тем не менее, пить ещё нельзя. Чтобы его можно было без ущерба и даже с пользой употреблять, нужно его разбавить чистой водой. Сойдёт любая вода, но если вы берёте её из-под крана, то лучше её прокипятите, и дайте остыть.
К сведению.
Морковно-яблочный сок со свеклой очень полезен для крови, так как в нём содержится много натрия, который способствует усвоению кальция. Очень хорошо морковно-яблочный сок со свеклой пить тем, кто недавно потерял много крови или женщинам при менструальном цикле. Такой сок можно и нужно пить каждый день, примерно, по полстакана (можно меньше).
Будьте здоровы!