Найти мир в своей душе и как одолеть затяжную депрессию

На сознательном уровне многие люди признают, что причиной их болезней является потеря душевного равновесия, низкая стрессоустойчивость, наследственные и приобретенные психические расстройства.

Так или иначе тут помощь психолога актуальна. Помочь человеку сможет психотерапевт или даже психиатр.
Опасность депрессии кроется в том, что больной не замечает вокруг себя полноты жизни, замыкается в себе, теряет интерес к жизни, его гложет ощущение подавленности, беспомощности, бесполезности, теряются силы и вера.

Человек может помочь себе сам, пытаясь понять причины такого состояния, принять меры по восстановлению энергетических потоков, душевной реабилитации. Но помочь самому себе могут единицы, в остальных случаях нужна профессиональная консультация и занятия с психологом, психотерапевтом и пр.

Причинами депрессивного состояниями чаще всего называют неудачи в личной жизни, неприятности на работе, нереализованность в важных сферах жизни, проблемы со здоровьем, с родственниками и пр. В целом, повергнуть в депрессию могут не только материальные проблемы, но ряд других, не столь важных, на первый взгляд, вещей и событий.

Кто подвержен затяжной депрессии и как выйти из этого состояния

Депрессиям подвержены люди любого возраста, социального положениями достатка. Этот недуг провоцирует не только психологический фактор, но и физиологический. Психологическим основанием для затяжной депрессии может стать травма психики (смерть родного человека, насилие, сильный страх, стресс), нелюбимая работа, проживание с неприятными людьми, тяжелая болезнь в семье, другие неприятные события в жизни.

Упадок сил, потеря веры в себя, в других людей, отсутствие светлых мыслей, позитива порождает фрустрацию, экзистенциальный кризис (утрата жизненных целей, апатии). Физиологические причины депрессии проявляются злоупотреблением алкоголя, наркотиков, сигарет, гормональный дисбаланс (менопауза), нарушения кровообращения в головном мозге, нарушенный обмен веществ, быстрая утомляемость и пр.

Подвести к черте затяжной депрессии может несколько факторов одновременно. Поэтому, для коррекции расстройств в поведении и лечения нужно определить все причины и составить план реабилитации пациента. В психиатрии депрессию визуализируют в образе черного человека (темный силуэт), посещающей излишне восприимчивого человека. Такое обозначение помогает пациенту принять тот факт, что депрессии – это проблема, недуг, который можно одолеть совместными усилиями (врача и пациента).

Эффективное лечение и занятий с психологом помогают восстановить аппетит, сон, увидеть больше радостного и хорошо вокруг, найти новые цели в жизни, изменить свое отношение в жизни. При правильном подходе исчезает тоска, подавленность, апатия.

Компетентный психолог проводить психоанализ, экзистенциальную, телесно-ориентированную, икогнитивно – бихевиоральную терапию. Если природа затяжной депрессии носит физиологический характер, назначается обследования у невролога, кардиолога, эндокринолога. Кроме того, пациенту прописывают медикаментозные препараты из группы СИОЗС. Успех выхода из затяжной депрессии во многом будет зависеть от желания больного вылечиться и найти мир в своей душе.

Поделиться: