Подготовка к использованию Strava на Apple Watch
Установите приложение Strava на iPhone через App Store. После загрузки откройте приложение и выполните вход или зарегистрируйтесь. Убедитесь, что ваше устройство подключено к интернету, и активируйте Bluetooth для синхронизации.
Настройка приложения на Apple Watch
- Установка приложения: Запустите приложение Watch на iPhone, найдите Strava в списке доступных приложений и установите его на часы.
- Разрешения и уведомления: В настройках iPhone откройте раздел "Конфиденциальность" > "Местоположение" и выберите "Всегда" для Strava. В разделе "Уведомления" включите оповещения для приложения.
- Настройка автозапуска тренировок: В приложении Strava на iPhone включите автоматический старт тренировок, чтобы часы сами начинали запись при начале активности.
Использование Strava на Apple Watch
Для начала тренировки откройте приложение Strava на часах и выберите нужный режим (бег, вело, ходьба). Нажмите "Старт" для начала отслеживания. Экран отображает текущие показатели, как дистанцию, время и сердечный ритм (если есть подключённый пульсометр).
Функции и рекомендации
- Автоматическая синхронизация: После завершения тренировки информация передается на iPhone и синхронизируется с аккаунтом Strava.
- Использование GPS: Apple Watch Series 2 и новее используют встроенный модуль GPS для точного отслеживания маршрута без необходимости держать iPhone рядом.
- Отслеживание сердечного ритма: Для более точных данных подключите внешние пульсометры или используйте встроенный датчик Apple Watch Series 4 и новее.
Советы для максимальной точности и удобства
Перед тренировкой убедитесь, что GPS на часах активен и сильный сигнал. Зарядите часы минимум на 50%, чтобы обеспечить непрерывное отслеживание. После тренировки откройте приложение Strava на iPhone для анализа маршрута и статистики.