Подробности о планировании беременности: ключевые моменты

Беременность для любой женщины – счастливая, но, вместе с тем, ответственная пора. Чтобы выносить здорового малыша без последствий для собственного здоровья, необходимо тщательно готовиться к зачатию, соблюдать ряд не сложных, но важных правил.

С чего начинать подготовку к беременности

Первым и, пожалуй, самым важным шагом является посещение тут врача-гинеколога. Оно сопровождается профессиональным осмотром, а также списком необходимых анализов.

Когда результаты анализов готовы, будущей маме и врачу становиться понятно, на какие моменты здоровья следует обратить внимание. В случае всех положительных показателей женщине выписываются витамины, йодосодержащие препараты, фолиевая (в настоящее время существует ряд препаратов, совмещающий в себе и йод, и фолиевую кислоту, что упрощает прием).

Если некоторые из анализов имеют показатели, отходящие от нормы, врач назначает лечение, сопровождающееся постоянным контролем и повторной сдачей анализов. После прохождения необходимого курса организм женщины готов к зачатию.

Благоприятные дни для зачатия

Организм будущей мамы лишь в определенные дни готов для зарождения новой жизни. Как правило, это период овуляции, которая происходит примерно в середине цикла, а также 2-3 дня до нее и 1-2 дня после.
Таким образом, максимальная вероятность зачать малыша ограничена 5-7 днями в середине цикла.

Физическая и психологическая подготовка

Если молодая пара решила завести ребенка, то ей следует придерживаться некоторых правил, способствующих улучшить физическое состояние будущих родителей. К этим правилам можно отнести:

  1. Регулярные прогулки на свежем воздухе (желательно ежедневно, 40-60 минут).
  2. Правильное питание (отказ от жирной пищи, сладкого и мучного в излишнем количестве).
  3. Отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
  4. Легкие физические нагрузки (зарядка, плавание).
  5. С психологической точки зрения важно:
  6. Не думать постоянно о процессе зачатия, отпустить ситуацию и ждать счастливой новости.
  7. Постараться свести к минимуму стрессовые ситуации, меньше раздражаться и нервничать.
  8. Больше получать положительных эмоций от окружающей действительности.

Также следует помнить, что зачатие – это сложный биологический процесс, который не всегда дает положительный результат с первого раза. Именно поэтому очень важно не отчаиваться, а продолжать идти к мечте о малыше.

Рождение ребенка – это настоящее чудо. Если во время подготовки к беременности будущие родители будут соблюдать вышеперечисленные правила, то зачатие произойдет без сложностей, а появление на свет малыша станет большим счастьем.

Поделиться: