Что такое авитаминоз признаки и лечение авитаминоза, и как он проявляется? Авитаминоз – это недостаток определенного витамина или минерального вещества (или нескольких витаминов и минеральных веществ) в организме. Обусловлен этот недостаток может быть неправильным (несбалансированным) питанием, отсутствием режима, неблагоприятной экологической обстановкой. Вследствие этого нарушается обмен веществ и обновление тканей. Авитаминоз признаки и лечение может иметь разные, зависит это от недостающего вещества. Но есть и общие симптомы, характерные при дефиците витаминов.
Авитаминоз признаки и лечение это:
— сонливость и усталость;
— раздражительность;
— рассеянность;
— недостаточная концентрация внимания;
— снижение иммунитета.
А лечение – восполнение дефицита витаминов.
Авитаминоз признаки и лечение: недостаток витамина А.
Изменение органов зрения, появление так называемой «куриной» слепоты, сухости конъюнктивы. Проявления имеют место и на коже в виде шелушения и сухости, плохой работе сальных и потовых желез, а также характерно общее недомогание, нарушения нервной системы. Устранить данные симптомы можно, увеличив в своем рационе количество молочной пищи, мяса, яиц, а также помидоров, моркови и абрикосов.
Авитаминоз признаки и лечение: недостаток витамина В1.
Утомляемость, одышка, частые головные боли, ощущение тяжести в ногах, отеки, понижение давления. Все это может привести к поражению сердечнососудистой системы и периферических нервов. Часто дефицит витамина В1 характерен для больных диабетом, беременных и кормящих женщин, людей, выполняющих тяжелый физический труд. Помогут восполнить недостаток витамина мучные продукты (ржаной и пшеничный хлеб), желтки яиц, горох, свинина.
Авитаминоз признаки и лечение: недостаток витамина В2.
Снижение аппетита, слабость, головные боли, резь в глазах, частые конъюнктивиты, зуд кожи, нарушение сумеречного зрения. При невосполнении дефицита витамина возможна анемия, нарушения нервной системы. Помогут восполнить дефицит следующие продукты: молочные, яйца, хлеб, крупы. Питание должно быть полноценным.
Авитаминоз признаки и лечение: недостаток витаминов В3 и РР.
Поражение пищеварительной системы, нервной системы и кожи. Характерными являются снижение аппетита, диарея, чередующаяся с запором, рвота. При прогрессирующем авитаминозе возможны: гастрит, полиневрит, слабоумие, судороги. Помогут избавиться от этих симптомов свежая рыба, мясо, хлеб, бобовые, орехи.
Авитаминоз признаки и лечение: недостаток витамина В6.
Повышенная раздражительность, бессонница, заторможенность, стоматит, отсутствие аппетита, дерматиты, анемия, полиневриты. Побороть эти симптомы поможет полноценное питание с обязательным включением в рацион рыбы, печени, овощей, мяса, дрожжей.
Авитаминоз признаки и лечение: недостаток витамина С.
Повышенная ломкость сосудов, слабость, кровотечения из десен. Как следствие – нарушения нервной системы, анемия, дистрофия слизистых оболочек. Восполнить дефицит витамина С можно, употребляя цитрусовые, арбузы, черную смородину, капусту, картофель, помидоры, отвар из шиповника.
Авитаминоз признаки и лечение имеет различные. Очень желательна консультация с врачом.