Настройка профиля и подключение устройства
Начните с загрузки приложения Lefun на смартфон. При первом запуске создайте личный профиль, указав возраст, рост, вес и пол. Эти данные помогают точно рассчитывать показатели активности и расхода калорий. После регистрации подключите браслет через Bluetooth, следуя инструкциям на экране. Убедитесь, что устройство правильно закреплено на запястье и находится в зоне действия Bluetooth.
Настройка целей и параметров мониторинга
Откройте раздел «Цели» в приложении. Введите желаемое количество шагов, минут активной нагрузки и калорий, которые хотите сжигать ежедневно. Эти параметры позволяют устройству автоматически отслеживать прогресс и предупреждать о необходимости активности. В разделе настроек активируйте уведомления о сидячем положении и напоминания о необходимости двигаться, чтобы активировать разряды шагомера и напоминания о движении.
Правильное использование и калибровка
Носите браслет плотно, но комфортно, чтобы датчики могли точно фиксировать движение. Обновляйте прошивку устройства, используя приложение, чтобы устранить возможные ошибки и повысить точность. Чаще проверяйте синхронизацию, чтобы данные совпадали с реальностью. Выполняйте калибровку, следуя инструкциям в приложении, особенно после обновлений или длительных перерывов в использовании.
Рекомендации по анализу данных
Регулярно просматривайте отчеты о дневной активности и сон. Обратите внимание на показатели пиков и провалов, корректируя свою программу нагрузок. Используйте функцию дневника, чтобы фиксировать заметки о самочувствии и активных физических нагрузках. В результате вы получите более точную картину своей активности и сможете корректировать цели без лишней поспешности.
Дополнительные советы
- Уважайте особенности своего тела: не перегружайте себя, если заметили признаки усталости.
- Следите за обновлениями: разработчики регулярно выпускают улучшения, повышающие точность учета.
- Проверяйте состояние батареи: своевременная зарядка гарантирует, что устройство будет выполнять свою функцию без перебоев.