Обратите внимание на тип чая
Для быстрого восстановления после рвоты лучше выбирать мягкие, успокаивающие виды чая. Зеленый и белый чай содержат антиоксиданты, которые поддерживают иммунитет и помогают постепенно восстанавливаться. Травяные настои, такие как ромашка, липа или фенхель, снижают раздражение желудка и уменьшают воспаление.
Идеальные сорта и их характеристики
- Ромашка: обладает противовоспалительными свойствами, способствует снятию спазмов и облегчает состояние желудка.
- Фенхель: стимулирует пищеварение, уменьшает токсические ощущения, помогает восстановить баланс кишечника.
- Мята: оказывает спазмолитический эффект, способствует уменьшению тошноты и спокойному отдыху желудка.
Рекомендуемые правила заваривания
- Используйте мягкую воду: не допускайте высокого содержания хлора и железа, чтобы не раздражать желудок.
- Залейте свежий, некипяченый или слабокипяченый воду: температура должна быть около 80°C, чтобы не разрушить полезные вещества.
- Настойте чай 5–7 минут: не превышайте время, чтобы не появилось горькое послевкусие и не усилилось раздражение.
Дополнительные советы
Пейте небольшой глотками, избегайте сильныхнь и крепких настоев. В первые дни после рвоты минимизируйте потребление кофеина и кислых напитков, чтобы не раздражать слизистую. Хорошо, если между приемами воды и чая пройдет хотя бы 30–60 минут – так желудок получит возможность лучше адаптироваться.